?Crees que no puedes vivir sin tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu grado sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional seria un proceder adictivo en lo que el individuo cree precisar otra persona de subsistir, acontecer atinado o sentirse pleno. El grado sobre apego de quien la sufre seria tan grande que esta sujeto llega a ponderar que su vida solo poseen sentido si se encuentran contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional ocurre a comportarse como si externamente un satelite del otro, sacrificando su propia individualidad de conservar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional puede acontecer habitual dentro de las parejas, sin embargo Ademas pasa en las relaciones familiares y de intimidad. Como podria ser, un amigo celoso que desea consideracion exclusiva o una madre que esta siempre atento de las hijos podran acontecer un indicio de el problema.
El afecto inseguro, la baja autoestima y la urgencia invariable sobre control son algunas de estas principales causas de la dependencia emocional. En sintonia con las psicologos, gente que son dependientes emocionales normalmente nunca tuvieron un afecto con total seguridad cuando eran pequenas.
Si el apego es con total seguridad, los padres o el cuidador del bebe estan atentos a su exigencias afectivas asi como corporales. Con el camino de el lapso, el nene se siente confiado para conseguir autonomia asi como independencia. Lo cual se va a reproducir en su vida adulta por motivo de que sera la ser mas disponible, segura asi como competente de establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otra parte, En Caso De Que el apego seria inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, nunca sabra reconocer su precio sexsearch opiniones reales asi como va a depositar en la pareja todas las expectativas.
Calculando el nivel sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Saber si eres un dependiente emocional seria el primer transito de vencer el inconveniente. Responde este test asi como averigua tu grado sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad sobre asesorarse a tu pareja en cualquier lo que haces?
- ?Tienes pavor a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, no soporta la recorrido fisica y le llama varias veces Con El Fin De saber donde y con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre disfrutar de tus instantes de aislamiento?
- ?Tu satisfaccion dependera exclusivamente sobre tu pareja y nunca consigues soportar la idea de una ruptura?
- ?Desde que estas en esta relacion te has alejado de tus amigos asi como parientes?
- ?El lapso que pasas con tu pareja Jamas te es razonable, todo el tiempo deseas mas?
- ?No te atreves a recibir la energia ni tampoco an expresar tu pensamiento por temor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes personas te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima con el fin de que tu pareja te preste mas consideracion?
- ?Tu vida no tiene interes carente esta persona?
- ?Necesitas competiciones constantes sobre estima asi como amor?
- ?Estas siempre preocupada/o con el manana y con la estabilidad de la relacion?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja permite algo que nunca te encanta?
- ?Valoras bastante a tu pareja asi como crees que posees gran suerte que una alma tan tremendo este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar una infidelidad Con El Fin De nunca tener que finalizar con la comunicacion?
- ?Buscas auxiliar a tu pareja en todo, incluso a resolver las problemas?
- ?No soporta tus errores asi como eres excesivamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y nunca te da atencion, piensas que ya nunca te quiere?
Consecuencia
De cada replica afirmativa, suma 1 punto. Es significativo senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
De Cero a 5 lugares: No eres supeditado emocional
Tendrias demasiada conviccion en ti misma/o y nunca pones tu contacto por encima sobre tus exigencias personales. Eres capaz de compaginar tu vida social y familiar con tu relacion sobre pareja, pero defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la emocion de nunca querer implicarte Realmente en la conexion. Debes investigar En Caso De Que te mantienes al margen de un aprieto por temor an emprender vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
De 6 a 12 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces es obligatorio ceder asi como convenir, sabes expresar lo que sientes, aunque en algunas situaciones demuestras inseguridad asi como nunca eres competente de defender tu autonomia. Estaria bien establecer varios limites y ejecutar el autocuidado de no dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta contacto que inclusive el momento es saludable asi como placentera.
De 11 a 15 puntos: Moderada dependencia emocional
Tu pavor a dejar la trato puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, inclusive por encima de tus propios gustos o exigencias personales, y te agrada la sensacion de que invariablemente acuda a ti tratando de conseguir ayuda Con El Fin De las inconvenientes. Corres el peligro sobre convertirte en una tabla sobre salvacion para tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un lado tu apego particular. En la comunicacion sana, los dos se cuidan asi como expresan sus diferencias sin temor. Revisa las actitudes que podran permanecer contribuyendo a este afecto inseguro.
De 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad de rescatar asi como cuidar a tu pareja, pero implique un desgaste para ti. Has hecho a un aspecto tus propias necesidades personales por motivo de que tu vida tournee en torno a tu comunicacion. Te sientes incompleta/o desprovisto el novio o ella asi como te fascina la emocion sobre que la una diferente humano te necesita. Le complaces continuamente asi como evitas las conflictos por motivo de que crees que una comunicacion deberia ser continuamente armonica. Nunca te confundas: las conflictos son parte sobre la vida asi como seria necesario aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide manifestar tus propias consejos o sentimientos por miedo a perder la comunicacion.
